風林火山 Blog

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年内ラスト!!

お疲れ様でした!
今年最後のバレー全員参加できなかったのは残念?でしたが、人数少ない分個人練習が濃い内容で出来ました✨

メインはスパイク練習ですかね?ビデオを撮りながらだったので、自分の癖や修正点も今後見えてくるでしょう^_^
(何回かカメラにボール当ててすみません?)
次回は1月4日が練習ですから新年一発目なんので、気合いをいれつつ楽しんでいきましょう(^-^)/

では、良いお年をm(._.)m
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  1. 2013/12/29(日) 00:29:07|
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  4. | コメント:3

ァッッ 10

さて、今週も元気にバレーでした
参加者は4人!
いつもの元気なチビ助2人とCypher1の長身がいないし、お隣のコートではバレーの練習試合だったようでたくさん人がいたもんで、Cypherのコートはなんだか広く感じました。
練習試合ウラヤマー。
Cypherも早く練習試合とかできるようになるといいです(´ω`)


練習メニューは、いつも通り。
めんどいから細かいこと書かないけど、
キャプテンから『もっと意識の共有を!』と言われたので、スパイクはいつもと違って、打たない人もクイック入ったりなんだりってやってました。
あー。ツーメンやりたいな。。。


あ。
そういえば、やっと攻撃サイン決まりましたー。
覚えるためにもスパイクの時はサインで伝えあうようにしましょー。



個人的に体幹トレーニングはじめました('-')ノ
キャプテンに“空中で体が流れてるし、当たり弱すぎだよ”と言われたので、まずは、体幹を鍛えてヒップアップとウエストのサイズダウンを目標に頑張ろっと☆ワッショイ女子力!
バレーと女子力は繋がっています。
女子力を上げたいそこのアナタ。
Cypherに入って女子力アップ!\(^o^)/welcome!


なんてゆーか、12月も半ば過ぎましたなぁ。
今年は激動でした。ほんと。
Cypherが設立されて、
Cypherのメンバーに会えたこと
バレーができること
当たり前だけど感謝の気持ちを忘れないようにしたいと思います。
サンキュー オール ザ シングス。
うん。
なんか2013年の総括みたいなこと書いたけど、今年は練習まだあるからね。あと二回。
たった二回
されど二回。
まだまだ練習がんばろーねー(=゚ω゚)ノ
バイビー(古)


P.S.
おいら、ブログ書いちゃいけないと思う。



10
  1. 2013/12/14(土) 21:46:19|
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  4. | コメント:2

初試合!!?

皆さん今日もお疲れ様でした?

人数は5人でしたが、試合が出来ましたね✨試合をする事で、次回からの練習目標が少しづつ見えてきたのではないでしょうか?
自分は、レシーブもっと頑張ります…(・_・;

最近は、寒い日が続いてきてますね⛄
練習中、ケガをしないように自分の体、体調のケアも怠らないよにしましょう( ̄Д ̄)ノ

あっ、来週はサイン教えて下さい( ̄^ ̄)ゞ
では!!
  1. 2013/12/07(土) 23:23:26|
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Author:風林火山
埼玉県久喜市・杉戸町・春日部市等で活動している社会人バレーボールチーム風林火山です。ただいまメンバー大募集中です。詳しくはホームページまで!

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